节后上班，寒假开学，“每逢佳节胖三斤”又成了热门的话题。“肥胖”不仅是成年人的烦恼，儿童肥胖问题造成的危害同样不容小觑。近日，记者从南京市妇幼保健院儿童保健科门诊了解到，春节过后，门诊“小胖墩”开始多了起来股指配资开户，马上迎来开学季，家有“小胖墩”，如何在节后进行体重管理呢？

我国儿童、青少年超重、肥胖已成为严峻的问题，其发生率呈现上升并低龄化趋势。数据显示，6岁以下儿童超重/肥胖率已分别达到6.8%、3.6%，6岁以上儿童超重/肥胖率分别达到11.1%、7.9%。

该院儿童保健科副主任张敏介绍，儿童肥胖症本质上是由于能量摄入超过人体的消耗，是体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的疾病。儿童青少年期的肥胖是糖尿病、高血压、性早熟等疾病的重要危险因素，还会影响儿童的运动能力和骨骼发育，损害儿童健康。所以，儿童青少年期的超重、肥胖需要从小引起重视。

那么，如何判断孩子是否肥胖？张敏介绍，根据国家卫生健康委发布的中华人民共和国卫生行业标准，可以用体质指数（BMI）来评估孩子是否超重/肥胖。“家长可通过正规途径或到医院来了解儿童体质指数计算方法和结果对照表来判断孩子是否有肥胖。”张敏说。

那么，一旦发现孩子超重，该如何进行体重管理？张敏给出如下几种方法。

1.饮食干预。养成良好的饮食习惯，注意均衡膳食，合理摄入各类营养素，尽可能做到不偏食、不挑食，少吃/不吃垃圾食品，限制吃高脂、高糖类食物。

2.运动干预。睡眠不足或过多都不利于体重控制和身体健康，而规律和充足的睡眠有利于调节激素水平，控制食欲，有助于促进儿童的身体发育和代谢平衡，从而帮助孩子保持健康的体重。

3.重视生长监测。肥胖的孩子，家庭可以每月测量并记录1次身高和晨起空腹体重，并观察趋势，若有异常，及时就医。

需要提醒的是，针对肥胖儿童的管理应在专业医务人员评估和指导下进行。儿童肥胖的有效干预应能保证儿童正常生长发育、增强儿童有氧代谢、提高体健康水平，干预方案应以生活方式为基础，科学饮食、合理运动、结合行为矫正与健康教育，以日常家庭生活为主要场地实施综合治疗。“不恰当的干预不仅不能维持儿童正常体型，甚至可能造成神经心理或生理上的异常，阻碍儿童的健康成长。”张敏说。通讯员 王凝嫣

南京晨报/爱南京记者 孙苏静 股指配资开户