很多人都好奇，自己能活多久，虽然这类问题没有标准答案信任的炒股怎样融资，但有没有可能从一些细节中找到线索呢？

比如，你有没有想过，牙齿的健康状况能不能在某种程度上预测一个人的寿命？

有些人可能会说，掉牙了就意味着身体健康出问题，寿命也会缩短。

可是又有人提出，掉了牙才是身体正常的表现。

那么60岁之后，掉牙多的人真的会活得更久吗？

一、寿命长短和牙齿有什么关系？

你有没有想过，牙齿和寿命之间居然可能有着不小的关系？大多数人都没意识到，牙齿的健康状况其实能够反映出身体的整体健康，甚至对寿命产生影响。

一口健康的牙齿不仅仅能帮你更好地咀嚼食物，让你消化得更好，它还与全身的其他健康系统紧密相连。

科学研究表明，牙齿健康状况差的人，往往伴随着更高的心血管疾病风险，也更容易患上糖尿病、中风等其他慢性疾病。

这和口腔里藏匿的细菌大有关系。我们的口腔并不是一个干净的地方，通常情况下，这些细菌和牙龈组织能和谐共处，但一旦牙齿出现问题，细菌就会变得不听话，它们可能会进入血液，引发更为严重的健康问题。

比如，牙周病这个问题，它不仅让口腔疼痛，还可能影响到心脏，增加心脏病发作的风险。

牙齿健康与寿命的关系，也可以从一个角度来解释：牙齿掉了，很多人开始选择软食，甚至不想吃东西，久而久之，营养摄入不足，身体的免疫力下降，疾病就会找上门。

这种情况下，身体无法得到充分的营养支持，生命力也就渐渐衰退了。牙齿掉得越多，吃得越少，身体的营养就会越缺乏，很多重要器官的功能也会受到影响。

不仅如此，牙齿还会影响面部的结构。当牙齿缺失后，牙槽骨就开始萎缩，这种变化不仅影响到咀嚼功能，也让面部变得凹陷，出现老化的迹象。

我们的面部肌肉是依赖牙齿的支撑来维持形态的，一旦牙齿缺失，面部衰老的速度会大大加快。这种情况下，面容变老的同时，身体的其他健康指标也往往在恶化。

另外，世界卫生组织曾提出过“8020”口腔健康标准——意思是，80岁的时候，至少要保留20颗健康的牙齿。

这个标准的背后，不仅仅是为了让你吃得好，还意味着有20颗牙齿的老人，能更好地维持生活质量。

简单来说，牙齿健康的人更能享受长寿，而那些牙齿早早脱落的人，往往面临更多健康问题，甚至寿命的缩短。

二、不一定是衰老，掉牙还有这4个原因

掉牙不一定是衰老的自然结果，很多时候，它背后藏着一些我们不太注意的原因。牙齿对我们十分重要，一旦出现问题，它可能影响到我们的整体健康。

其实，掉牙的原因有很多，除了年纪增长，常常还跟这些因素息息相关。

1.口腔卫生差

许多人平时刷牙不认真，或者从不定期去看牙医，口腔里的细菌就有了生长的条件。

一旦牙齿开始出现龋齿，食物残渣和细菌就很容易侵入牙齿的深处，慢慢腐蚀牙齿。这种情况如果不及时治疗，牙齿就可能被彻底破坏，最后掉落。

而牙周病，尤其是牙龈炎、牙周炎等问题，它们不只是让牙龈出血、肿胀，还能引发牙齿松动，严重的话甚至掉落。

根本原因就在于细菌的过度滋生，它们会破坏牙龈组织，让牙齿失去支撑力。

2.饮食不当

很多人喜欢吃甜食，或者喜欢喝碳酸饮料，这些食物中的糖分和酸性成分对牙齿非常有害。

糖分会促进口腔细菌发展，它们分解糖分后产生酸性物质，腐蚀牙齿的牙釉质，使牙齿变脆，甚至引发龋齿。

而那些含有较多酸性的饮料，像某些果汁和汽水，也会加剧牙齿的酸蚀作用，时间久了，牙齿变薄、变弱，最终掉落。

再加上频繁的零食摄入，食物残渣容易残留在牙齿表面，无法及时清理，也给细菌提供了更多的温床。长期这样下来，掉牙的风险就会增加。

3.吸烟

香烟里的有害物质不仅会让牙齿染上黄渍，还会导致牙龈萎缩，减少牙齿的支撑力。更严重的是，长期吸烟会让口腔内的血液循环变差，牙龈的健康受损，牙齿容易松动。

研究发现，吸烟者比非吸烟者更容易患上牙周病，掉牙的几率也会大大增加。

4.身体的整体健康状况

比如一些长期患有糖尿病、高血压、骨质疏松等疾病的人，他们的牙齿掉落的风险比普通人更高。

糖尿病患者因为血糖过高，容易导致口腔干燥，唾液减少，这就让口腔内的细菌更容易滋生，牙齿和牙龈的健康受损。

而高血压和骨质疏松症患者，可能因为血液循环不畅，导致牙龈组织营养供应不足，也容易出现牙齿松动、掉落的问题。

三、维护牙齿健康，日常坚持这4点

保持牙齿健康，不是一朝一夕的事。除了日常的刷牙，更多的是要做到一些日常的小习惯，才能够避免牙齿问题的发生，保持长久的口腔健康。

这里有四个非常重要的点，只要大家坚持做，牙齿健康自然就能得到保障。

1.正确刷牙

很多人一听到刷牙，就觉得随便拿起牙刷刷几下就行了，但实际上，刷牙如果没有做到位，很多细菌和残渣还是会滞留在牙齿上，最终引发各种问题。

正确的刷牙方式是：将牙刷的刷毛与牙齿表面呈45度角，轻轻地上下移动，而不是左右猛刷，这样能更好地清洁牙齿和牙龈之间的缝隙，避免牙龈萎缩。

此外，要确保每颗牙齿都被刷到，尤其是口腔内最难刷到的区域，像牙齿的内侧和牙缝等地方。

为了确保刷牙效果，最好每次刷牙持续两分钟，早晚各刷一次，才能有效去除牙菌斑。

2.使用牙线

牙线的作用主要是清理牙齿之间的食物残渣和牙菌斑，避免细菌在牙缝处滋生。因为即使你每天都认真刷牙，牙刷的刷毛不可能完全清洁到牙缝里的每个角落。

如果不清理这些死角，久而久之，细菌就会在牙缝里积聚，形成牙结石，最终导致牙周病、龋齿等口腔问题。

使用牙线时要温柔地把它从牙齿之间滑过，避免伤害到牙龈。对于一些牙齿特别紧密的人来说，可以选择使用牙间刷，效果同样不错。

3.定期去看牙医

很多人觉得牙齿没问题，没什么大碍，就不去看牙医，但实际上，很多牙齿问题在早期是很难察觉的。

比如牙周病早期的症状很轻微，你可能只是偶尔牙龈有点轻微出血，没什么大问题，可是等问题变严重了，牙齿松动甚至掉落的时候，才发现事情严重了。

而定期去看牙医，可以帮助你发现一些潜在的口腔问题，及时治疗，避免病情恶化。

一般来说，成年人每年去检查一次牙齿，儿童和老年人则可以根据具体情况增加检查的频率。牙医会根据检查结果，提出个性化的建议，帮你维持口腔健康。

4.保持良好的饮食习惯

吃得好，牙齿才能好。我们日常的饮食直接影响着牙齿的健康，过多的糖分和酸性食物会对牙齿造成损害。

糖分会帮助口腔细菌繁殖，细菌将糖分转化为酸性物质，从而腐蚀牙齿表面的牙釉质，造成龋齿。

如果你喜欢喝饮料，尤其是碳酸饮料和果汁，最好还是控制一下摄入量，因为这些饮品的酸性很强，长时间喝下来，不仅对牙齿有害，还会加速牙齿表面的磨损。

另外，多吃一些富含钙、磷和维生素的食物，这些营养成分对牙齿的修复和强度提升有帮助，尤其是奶制品、坚果、蔬菜和水果等。

四、结语

每个人都希望自己能健康长寿，享受无忧无虑的生活。

不要等到掉牙、口腔问题找上门时，才开始后悔没有好好照顾它们。

记住，牙齿的健康就是你生活的基础工程，从现在起，把它好好打理，把每一次微笑都变得更加灿烂。

你会发现，保护牙齿的过程，其实是对自己最好的投资。

参考资料

[1]王龙娇.保持口腔卫生，预防牙齿疾病[J].药物与人,2024,(12):48-50.

[2]张志伟.老人护好牙健康更长寿[J].家庭医学信任的炒股怎样融资,2018,(03):18.